新闻资讯

您现在的位置:官网首页 > 新闻资讯 > 公司新闻 >
新闻资讯
中式风格

Stainless steel

鸡蛋和它一起炒,堪称“天然安眠药”,改善睡眠,一觉睡到大天亮

发布时间: 2019-10-04 15:41 所属栏目:公司新闻

随着当代社会的发展越来越快,人们也进入了快节奏的生活方式,随之而来的工作压力也是十分大,加班、熬夜成了常态,久而久之,睡眠质量也越来越差,精神萎靡,工作状态和效率都下降了不少。一个好的睡眠,对一整天的工作学习非常重要,如果我们不重视睡眠,随之而来的是记性越来越差,工作效率下降,身体也会萎靡不振。但是我们又不能只靠药物,俗话说是药三分毒,要想拥有健康好睡眠,不如试试它—把鸡蛋和它一起炒,功效堪称“天然安眠药”改善睡眠好帮手,一觉睡到大天亮,哪怕再早起来也不会影响精神状态,它就是黄花菜。

鸡蛋和它一起炒,堪称“天然安眠药”,改善睡眠,一觉睡到大天亮

这黄花菜价格便宜,作为我们饭桌上常见的一道菜,这其中的功效可不容小觑!黄花菜也被称为安神菜,安神助睡眠,晚上睡得香,身体更健康。黄花菜含维生素B1和冬碱较多,能刺激胃肠蠕动,促使食物排空,增加食欲,吃饭更香。所以小时候妈妈常常买黄花菜回来炒了吃,我睡得好,也长得高!加入鸡蛋,而且鸡蛋也是一样益气补精的好东西,黄花菜安神的效果,再加上鸡蛋的补血益气功效,双管齐下,吃了睡得香,改善了睡眠,补血益气,人看起来也精神气色足,实在是两全其美的好东西!失眠的朋友千万别错过,赶紧动手试试吧!

鸡蛋和它一起炒,堪称“天然安眠药”,改善睡眠,一觉睡到大天亮

它是天然“安眠药”隔三差五吃点,提高睡眠质量,晚上睡得香。提高睡眠质量是现在很多人的奢求,随着生活节奏的变快,人们会焦虑,导致晚上会失眠了。一般来说,我们看一个人白天的精神状态,就可以看出一个人晚上的睡眠好不好,睡眠质量和我们整个人的健康状态是息息相关的,拥有一个好的睡眠,也有利于身体健康。那么,如何提前睡眠质量呢?今天小编给大家一道美食,常吃它可以改善失眠的症状。它就是黄花菜,它可是“天然安眠药”它所含的卵磷脂有较好的健脑,黄花菜也有个外号叫为“健脑菜”具有安神作用、催眠的效果,能够让大脑平静下来,拥有一个好睡眠,晚上能够安稳的睡觉。最重要的是,黄花菜是健康的蔬菜,值得大家的享用。

鸡蛋和它一起炒,堪称“天然安眠药”,改善睡眠,一觉睡到大天亮

黄花菜炒蛋

美食详细材料

干黄花菜18克,鸡蛋3个,水淀粉15毫升,香葱8克,胡椒粉2克,蚝油1小勺,食用油适量,盐少许,清水少许

美食详细步骤

1.我们先来把干的黄花菜,用清水浸泡开来,大约需要泡15分钟,把干黄花菜泡软了,摘去硬蒂。之后,再用清水清洗两遍。

鸡蛋和它一起炒,堪称“天然安眠药”,改善睡眠,一觉睡到大天亮

2.黄花菜洗好了,稍微拧干多余的水分,用刀对半切开,切短一点,方便食用。香葱清洗干净,大约切成8厘米的长度。

鸡蛋和它一起炒,堪称“天然安眠药”,改善睡眠,一觉睡到大天亮

3.鸡蛋打入碗里,加入水淀粉,盐,蛋液会更加的鲜嫩,用筷子搅拌,使其蛋清蛋黄混合均匀。起锅烧油,油烧至五成热,倒入蛋液,蛋液煎至定型了,翻面,蛋液两面都煎至微黄了,用锅铲弄成小块。

4.另外倒入少许的油,放入黄花菜,翻炒片刻,加入蚝油,胡椒粉,少许的清水,翻拌均匀,炒至水分干了,再来加入少许的盐,葱段,翻拌几下,就可以出锅了。

鸡蛋和它一起炒,堪称“天然安眠药”,改善睡眠,一觉睡到大天亮

成功秘诀

1.黄花菜建议大家购买干的,因为新鲜的黄花菜,吃多了容易中毒。干的黄花菜,在烹饪之前,一定要泡软了,要不然会营养口感哦。

本文相关词条概念解析:

黄花菜

黄花菜,也称金针菜,学名萱草。在康乃馨成为母爱的象征之前,中国也有一种母亲花,它就是黄花菜,是一种多年生草本植物的花蕾,根茎肉质,叶狭长,开黄绿色或桔黄色的花,花蕾叫金针,也可作蔬菜供人食用,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质,无毒,经过肠胃道的吸收,在体内氧化为“二秋水仙碱”,具有较大的毒性。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。但是其叶形为扁平状的长线型,与地下茎有微量的毒,不可直接食用。

凯发老虎机-凯发美洲杯
凯发老虎机-凯发美洲杯